从60岁退休到生命的终结，算起来，起码有二三十年的光阴，这段时间怎么过？

不少老人干了一辈子，?作已经成为?种习惯，临了突然要退休，不需要上班了，总感觉少一点什么，很多都无法适应。即便是每天优哉游哉喝喝茶浇浇花，看看书，下下棋，可心里还是觉得空落落的。

还有一些老人，干脆一退休，朋友聚会不去了，老友活动也不参加了，结果人变得沉默了，没了活力与朝气。退休最忌讳的，就是随着人退了，身体也退了，心也退了！

01无法克服的心理难关

年纪大了，生活到底应该怎么过？关于理想养老生活的话题，问100个人，可以获得100个回答：

马上快退休了，想找点自己喜欢的事情来做，比如插花，烹饪等。已经提前报了乐器班和舞蹈班丰富业余生活，让自己更加充实。

退休了就做点自己喜欢的东西吧，捡起来自己的画笔去画画，画的美丑无所谓了，反正都是自己欣赏，舒坦就行！

辛苦一辈子了，退休之后想回老家种地，回归自然，享受返璞归真的感觉。

如果可能，想找几个志同道合的老人，组织一个新家庭，大家像兄弟姐妹一样抱团养老。

与朋友们一起，才是真快乐。退休以后，每天逛逛公园，找几个好友喝喝茶、聊聊天。中午了睡个惬意的午觉，闲来无事出去旅游散散心，这就是理想的退休生活了。

理想很丰满，现实却很骨感。很多老年人退休后，脱离了原来的集体，生活节奏减慢，活动圈子变得狭小了。别说一起去旅游，想寻个志同道合的朋友一起喝茶都很困难。虽然退休后有的是大把的时间来学习，但却苦于市面上找不到适合老年人的乐器班。

更现实的是，中国大多数老人退休了还要带孙子孙女，退休后的生活就是每天围着子女孙儿打转转。忙着张罗着柴米油盐，疲惫操劳且不说，有时还因为两代人带娃观念不同产生新矛盾而苦恼不已！

02社会的发展把老人们忘了

除去自己那一关，还有社会这一关。虽然公共医疗体系的完善，使得人们的生命越来越长。但是随着社会的发展， 不少老年人就因为种种原因在使用各种新技术、新设备时困难重重，总有一种跟不上时代步伐的感觉。

现在有扫码点单，手机叫车，人工智能，但是对于老年人来说，对身边各色科技产品不敢用、不会用，儿女因为工作忙不在身边，也没人可以去教他们如何使用。

社会在发展，但是老人总是被遗忘，他们也在适应，但是总是跟不上。养老生活怎么才能像年轻时候一样？

03别人都是怎么养老的？

近年来，国内涌现出了一批热衷旅游的活力老人，也有不少退休老年人开始学起了瑜伽，过着有活力的生活，不但找到了志同道合的朋友，也重拾了活力和欢乐。

远到国外，还有互助式的同居晚年生活，一些老人因志趣相投一起自愿组合起来，过起同居的晚年生活。

虽然大家生活在同一间屋子里，但平时他们各做各的饭，只有每周周末在公共厨房聚一次餐，有集体活动时则共同参与——到附近城市旅游，到剧院听戏。

如果平日里有谁生了病，同居好友们也会主动承担照顾他，同居晚年生活其乐融融。如今，养老社区在国外已成为一种文化，特别受老人青睐。

通过高品质的养老生活和个性化的文娱类活动，老人们在丰富的活动中发展兴趣爱好，重新找回社会角色，耄耋之年依然能够发挥和实现自我价值。